Inicio Ejercicio y deporte

Ejercicio y deporte

Si te gusta el deporte, en esta sección te mostramos todo lo relacionado con el ejercicio, todo lo que necesitas saber para realizar tus entrenamientos.

vaquera postura tonificar muslos gluteos

Sexo para ponerse en forma

El sexo es ese deporte para el que no presentamos demasiados problemas a la hora de dedicarle horas, e implicación, y por ello, es por lo que...
Deporte invierno grandes beneficios

El ejercicio, fundamental en invierno

Tal y como desembarcan los meses más fríos del año, descubrimos cómo las ganas de hacer deporte se desvanecen, detrás del calor. La falta de horas de...
El esquí, el deporte rey del invierno

Beneficios del deporte en invierno

El invierno es una época de frío en toda España. Y, aunque haya zonas en las que las temperaturas son más bajas durante todo el año, somos...

L-Carnitina efectos secundarios

Muchos ya conocemos los beneficios de la L-Carnitina cuando entrenamos, para poder eliminar las grasas que nos sobran, las que son difíciles de mover, pero no todo...

4 formas de quemar calorías de manera sana

Existen muchas formas de adelgazar y quemar calorías y aunque el ejercicio físico es uno de los pilares fundamentales en este cometido, hay otras opciones que ayudan,...

Alimentos para combatir la fatiga muscular

Hacer deporte es sanísimo, aunque aquellas personas que estén acostumbradas al ejercicio diario pueden ser más propensas a sentirse con las energías más bajas, pudiendo llegar a...

Cómo cuidar los ojos cuando hacemos ejercicio

El ejercicio físico en general contribuye a mejorar la salud y también la vista, ya que durante la práctica desarrollamos habilidades tales como la visión lejana, la...

Las claves de un corredor experimentado

Adentrarse en el mundo del running puede llegar a ser apasionante y estimulante al mismo tiempo, provocando que el corredor quiera superar sus marcas día a día...

Los diferentes tipos de musculatura

Cuando nos encontramos entrenando nuestro cuerpo y realizando una rutina de ejercicios adecuada a nuestro peso y estatura, no está de más conocer cuál es la composición...

Alimentos para ganar masa muscular

Muchos son los que pelean día a día para conseguir bajar de peso, pero también muchos son los que dedican su tiempo y sus esfuerzos a lograr...