Estirar y calentar
Cuando practicamos cualquier deporte, nos olvidamos de lo más importante antes de empezar a entrenar, que sin duda alguna lo más importante antes de realizar nuestro entrenamiento...
Las ventajas de salir a correr
Muchas veces pensamos, para que voy a salir a correr? De que me sirve salir sino aguanto ni 5 minutos, estoy muy cansado como para salir a...