Alimentos para ganar masa muscular
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Que la báscula no te pase factura este verano
Con la llegada de las vacaciones, es bastante habitual que nos relajemos y comamos de más sin apenas darnos cuenta. Esto sumado a la vida inactiva al...
¿Qué hacer si nos abrimos la muñeca?
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Activa tu vida
El ejercicio puede convertirse en toda una obligación si no es algo que te apasiona, además, si le sumas un ritmo de vida acelerado, nos encontramos sin...
Los beneficios de practicar ‘running’
Se sabe que el ejercicio es fundamental para mantenernos sanos y fuertes y uno de los más practicados es, sin duda, el ‘running’. Salir a correr no...
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Piernas fuertes. Si quieres unas piernas delgadas y firmes debes llevar una buena alimentación y hacer ejercicio diario. Para ayudarte, aquí tienes unos sencillos y eficaces ejercicios...
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Ejercicio durante el embarazo
La práctica de ejercicio es adecuada a cualquier edad, pero el ejercicio durante el embarazo se considera muy beneficioso. Realizar ejercicio físico cuando se está embarazada es...
Dale ritmo a tu vida
Dale ritmo a tu vida aprendiendo a bailar en pareja. Al bailar mantienes ágiles tus articulaciones, mejoras el ritmo cardíaco, potencias tu sistema inmunitario, eliminas estrés y...
