Inicio Ejercicio y deporte

Ejercicio y deporte

Si te gusta el deporte, en esta sección te mostramos todo lo relacionado con el ejercicio, todo lo que necesitas saber para realizar tus entrenamientos.

Que la báscula no te pase factura este verano

Con la llegada de las vacaciones, es bastante habitual que nos relajemos y comamos de más sin apenas darnos cuenta. Esto sumado a la vida inactiva al...

¿Qué hacer si nos abrimos la muñeca?

Es casi seguro que en algún momento de tu vida has notado dolor en las muñecas hasta el punto de no poder moverlas casi debido a su...

Activa tu vida

El ejercicio puede convertirse en toda una obligación si no es algo que te apasiona, además, si le sumas un ritmo de vida acelerado, nos encontramos sin...

Los beneficios de practicar ‘running’

Se sabe que el ejercicio es fundamental para mantenernos sanos y fuertes y uno de los más practicados es, sin duda, el ‘running’. Salir a correr no...

Piernas fuertes

Piernas fuertes. Si quieres unas piernas delgadas y firmes debes llevar una buena alimentación y hacer ejercicio diario. Para ayudarte, aquí tienes unos sencillos y eficaces ejercicios...

Mantenerse joven con el método pilates

Mantenerse joven con el método pilates. Esta técnica tonifica y estira todos los músculos del cuerpo ayudando a mantenerse siempre en forma con el mínimo esfuerzo, aportando...

Entrena con tu pareja

Entrena con tu pareja. El amor esta en el aire, entonces, ¿por qué no motivar a tu pareja para hacer deporte juntos?. Intensifica tus sesiones de entrenamiento...

Ejercicio durante el embarazo

La práctica de ejercicio es adecuada a cualquier edad, pero el ejercicio durante el embarazo se considera muy beneficioso. Realizar ejercicio físico cuando se está embarazada es...

Dale ritmo a tu vida

Dale ritmo a tu vida aprendiendo a bailar en pareja. Al bailar mantienes ágiles tus articulaciones, mejoras el ritmo cardíaco, potencias tu sistema inmunitario, eliminas estrés y...

¿Qué cantidad de ejercicio es recomendable?

Está más que demostrado que quien practica ejercicio físico habitualmente mejora considerablemente su salud y, en definitiva, su calidad de vida. Los beneficios del deporte son infinitos,...