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Ejercicio y deporte

Si te gusta el deporte, en esta sección te mostramos todo lo relacionado con el ejercicio, todo lo que necesitas saber para realizar tus entrenamientos.

La motivación te hace empezar

La motivación te hace empezar, hábito es lo que te mantiene. En cada momento puedes reinventarte y elegir en quién te quieres convertir. El 90% del éxito...

El yoga

El yoga es una práctica milenaria (esta fechado aproximadamente 500 años antes de Jesús), originario de la Índia, que consiste en darle una especial atención al cuerpo,...

Natación un deporte para todas las edades

Cada día se recomienda más, la natación un deporte para todas las edades. La razón es porque tiene muy poco riesgo de lesiones y es completísimo para...

¿Qué es el Crossfit?

La fiebre del Crossfit está de moda en nuestro país. Un deporte que está pegando fuerte y que cada día más personas están poniendo en práctica e...

Ejercicios anaeróbicos

Los ejercicios anaeróbicos son aquellos en los que el oxígeno no es necesario para poder ser llevados a cabo. Estos ejercicios se distinguen también por no requerir...

10 consejos básicos para mejorar tu entrenamiento

La gran mayoría de personas que entrenar o practican algún deporte desconocen varios factores que podría aumentar su nivel rendimiento, ya que solo piensan en entrenar y nada más. Por...

La vigorexia

La vigorexia es una adicción al deporte (levantamiento de peso/ gimnasio), junto con un exceso de ingestacion de proteínas y carbohidratos para aumentar su masa corporal.  Este...

Los beneficios de practicar un deporte de contacto

En este artículo hablaremos de los beneficios de practicar un deporte de contacto, a pesar de estar catalogados como deportes peligrosos y agresivos, lo que desconoce la...

Que deporte elijo

La pregunta más común que nos hacemos todos cuando queremos elegir un deporte es: Que deporte elijo, sino se cual es el mas apropiado. Es muy sencillo responder...

Estirar y calentar

Cuando practicamos cualquier deporte, nos olvidamos de lo más importante antes de empezar a entrenar, que sin duda alguna lo más importante antes de realizar nuestro entrenamiento...