Las elevadas temperaturas que llevamos arrastrando durante los últimos días y que parece que van a marcar el resto del verano, además de los cambios de horarios y alimentación que llegan en el período de vacaciones, debe mantenernos más alerta que nunca si tenemos niños, sobre todo si tienen una edad comprendida entre 0 y 3 años.
Cómo cuidar de tus hijos este verano
Para que puedas estar tranquilo y te sientas seguro al cuidar de tus hijos este verano, te proponemos unos cuantos consejos a seguir:
- Exponerlos al sol de manera segura. Los niños y sobre todo, los bebés, deben de exponerse al sol de forma muy paulatina, aumentando poco a poco el tiempo de exposición. Debemos evitar las horas de intenso calor, sobre todo entre las 12 de la mañana y las 5 de la tarde.
Aunque el cielo esté nublado, no olvides nunca protegerles con lociones con un factor de protección muy elevado y que sean resistentes al agua. Protege su cabeza con algún gorrito y procura tener una zona de sombra cerca. - Protégelos de los hongos. La tendencia de los más pequeños a andar descalzos todo el día, aumenta las posibilidades de que puedan contraer hongos en los pies. Mantener una buena higiene y procurarles un calzado adecuado evitará este problema, además, seca siempre la humedad que les quede entre los dedos.
- Los golpes de calor. Al igual que sucede con los adultos, debemos actuar de inmediato ante la menor sospecha de un golpe de calor en un niño. Llévale inmediatamente a un lugar fresco y ayuda a bajar su temperatura corporal mediante la aplicación de compresas frías, especialmente en sus axilas, cuello e ingles.
- Respeta los horarios. Con la llegada del verano, el día alarga mucho más, con lo que las rutinas de comidas y sueño de los pequeños de la casa suele alterarse. Intenta seguir unas pautas y no variar en exceso sus actividades diarias, así evitarás que él se sienta desconcertado.
¿Cómo afrontas tus vacaciones con niños? ¿Sueles tener problemas para que duerman o coman una hora adecuada?
