Cuando de cafeína hablamos, lo más lógico es que la relacionemos con sus bebidas naturales por excelencia: el café y el té. Aunque no sabríamos con cual quedarnos a ciencia cierta, pues aunque el té puede parecer la opción más saludable, ambas bebidas tienen beneficios de lo más variados.
Además, por si no lo sabías y te lo preguntabas, la teína y la cafeína son exactamente lo mismo, lo único que las diferencia es que en el té, la absorción de teína es más lenta y sostenida en el tiempo que la que sucede en la cafeína. Si quieres saber el por qué la cafeína nos mantiene más despiertos, no dudes en echarle un vistazo a este post.
Los beneficios del té
Aquí te dejamos algunas de las ventajas más saludables de consumir té, como por ejemplo:
- El té es un estimulante del sistema nervioso y contribuye a dar un chute de energía a las personas que lo consumen.
- Favorece la prevención de la diabetes de tipo 1.
- Tiene un alto porcentaje de antioxidantes, estas moléculas se considera que combaten el envejecimiento.
- Contribuye a hidratar el organismo, tonificando nuestro cuerpo y mejorando el aspecto de la piel.
- Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y/o un paro cardíaco.
- El té contiene fluoruro, que se le vincula a una mayor protección de nuestros dientes.
- Ayuda a disminuir la producción de la hormona del estrés.
- El té tiene unas excelentes propiedades diuréticas.
Beneficios de beber café
- Está comprobado que las personas que toman café, tienen un menor riesgo de padecer Parkinson.
- Ayuda en el equilibrio del sistema nervioso.
- Contribuye a mejorar el proceso digestivo.
- Es muy rico en potasio, uno de los minerales más importantes para el cuerpo humano.
- Aunque parezca mentira, el café aumenta la efectividad de los analgésicos y calmantes.
- Previene la osteoporosis y ayuda en el fortalecimiento de los huesos.
- Ayuda a proteger el hígado.
- Contribuye a combatir el efecto de los radicales libres.
Y tú que eres, ¿de té o de café? ¿Conocías todos los efectos de la teína y la cafeína?
