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Dieta y nutrición

Nunca es tarde para empezar a cuidarte. En este espacio te daremos los mejores consejos sobre dieta y nutrición para que la falta de conocimientos no sea un problema a la hora de comer bien.

Qué es más sano: ¿el café o el té?

Cuando de cafeína hablamos, lo más lógico es que la relacionemos con sus bebidas naturales por excelencia: el café y el té. Aunque no sabríamos con cual...

Que la báscula no te pase factura este verano

Con la llegada de las vacaciones, es bastante habitual que nos relajemos y comamos de más sin apenas darnos cuenta. Esto sumado a la vida inactiva al...

Aprovecha las frutas del verano

La importancia de llevar una buena alimentación es clave y se sabe que la fruta debería tener un apartado especial en cualquier dieta. Y más ahora en...

Cómo cambiar los hábitos alimenticios

Cambiar nuestra dieta y habituarnos a comer alimentos más sanos y variados puede convertirse en todo un reto realmente difícil de superar, sobre todo si debemos empezar...

¿Qué ocurre si dejamos de beber refrescos?

Si te consideras un adicto a los refrescos y has decidido dejarlo, estás de enhorabuena, pues los beneficios van a ser muchos. Y es que, llegar al...

Consejos para no llenar en exceso tu estómago

Si tu primer propósito de cara a los meses de verano es perder peso, debes saber que tendrás que limitarte con la comida y no pasarte llenando...

La importancia de hidratarte cuando llega el calor

Las temperaturas empiezan a subir sin prisa, pero sin pausa y se va notando ya el calor en el ambiente, sobre todo en las horas centrales del...

Los alimentos para tu cerebro

Puede que seas una persona despistada, pero si últimamente te estás cansando de buscar las llaves por todas partes, es posible que no estés alimentando a tu...

Alimentos para evitar picos de glucemia

Con los cambios de temperatura, la llegada del calor y las variaciones de horario en las comidas, podemos encontrarnos ante alguna bajada o subida de azúcar en...

Alimentos que parecen de dieta, pero engordan

Cuando nos encontramos realizando una dieta o procurando cuidar nuestra línea de una forma más activa, solemos seleccionar los alimentos que comemos son sumo cuidado. Pero, puede...